FoMO – Když máš strach, že Ti něco uteče

Kdy sis toho u sebe všimla?

Že jsi zahlcená. Pracuješ a u toho věšíš prádlo, porcuješ dětem jablka a posloucháš podcasty a kurzy.

Máš pocit, že Tvému dítěti něco uteče, když nebudete chodit na plavání, nebudete členy Klubu znakovacích batolat nebo že k snídani nebudete péct batátové mug cakes.

Pocit, že jsi něco zapinkala, když jsi nečetla knížku o Odemykání dětského potenciálu nebo Respektující výchově jako Lenka.

Pocit, že už jsi za zenitem, když nejdeš do kurzu Štíhlá do plavek nebo Wim Hof na doma jako Žaneta.

Pocit, že nejsi dost “IN”, když nejedeš na Bali nebo neobjíždíš Evropu v obytňáku jako Puťákovic rodina.

Úzkost, že když se nejukneš na Instáč, tak ti stoprocentně unikne nějaká fotka, post a životně důležitý milník od všech těch lidiček ze sousedství.

Současně cítíš, že jsi za ten den nic neudělala, že tak nějak přeplul a není Ti z toho vnitřně dobře.

Všimla sis toho? Víš, kdy to začalo?

Tenhle JEV má dokonce svůj název.

FEAR OF MISSING OUT – FoMO

Obava, že u něčeho budeš chybět. Že nestihneš udržet tempo. Že přijdeš o informace a ostatní budou napřed.

Bezmála 10 let tento jev zkoumají vědci u uživatelů internetu a soc. sítí. A dochází k závěrům, že není problémem jen mladé generace, ale i třeba žen – matek, mužů v manažerských pozicích.

A víš na čem závisí?

Nikoliv na četnosti užívání a konzumace informací, ale na vlastní SEBEHODNOTĚ, SCHOPNOSTI NESROVNÁVAT SE, OVLÁDAT SÁM SEBE.

Dělej zkrátka jen to, co ti dává smysl.

Někoho obohatí, když si přečte, co dělá spolužačka Jana. Jiného to vnitřně rozruší a zažene do úzkých, do pochyb. V současném světě přijímá každý z nás denně 74 Gigabytů (16 DVD) dat. Tohle množství nezvládli naši předci mnohdy ani za celý život. Můžeme si lehce přivodit přetížení.

Projevuje se neklidem, staženým břichem, bolestí hlavy, tlakem, vztekem, únavou.

Jak z toho ven

  • Vážně nemusíš být u všeho a všude.
  • Nemusí po ránu cvičit a pít celerové smoothie, když Ti to nedává smysl.
  • Zkus vyštrachat trochu instinktu a udělat to, co je pro Tebe pohodlné a dobré (chodit na plavání, když víš, že pak pokaždé budeš řešit ženské nepříjemnosti)
  • Vyber si 1 soc. síť a stanov si svá pravidla konzumace.
  • Zařazuj pravidelně digi detox a půst (víkend offline, večery offline, dopoledne offline…)
  • Scrollovat v nabídce eshop s barefoot botkami, porovnávat parametry – to není život. Zajeď do nejbližší prodejny bot a vyber si naživo.
  • Více se potkávej s přáteli naživo. Nikdo nic nepořádá? Udělej to sama. Nemusíš ani nic chystat, vyrazte spolu do přírody, objednejte pizzu a jen si užijte fyzickou přítomnost druhých.
  • Denně koukej na nebe a na stromy v tom prostoru, který Tě obklopuje
  • Dětské kroužky a úkoly – Vadí Ti , že děti mrčí, kňourají, nechtějí? Ze je musíš vodit, převážet, kontrolovat? Proč na těch kroužcích vlastně jsou? Potřebují to děti nebo ty? Společenský status?
  • Řeš 1 věc a eliminuj zdržovací věci. Proč nosí největší leadeři světa jen tričko (Steve Jobs, Mark Zuckerberg)? Aby měli volná data v mozku na vývoj svých firem. V našem žensky-mateřském podání je to třeba nakupování pořád stejných dětských bot jen o číslo větších, umývání nádobí pouze 1x denně apod, vařit co nejjednodušší jídla
  • Piš si vážně TO DO LISTY a odškrtávat postupně “Hotovo.”
  • Začni používat funkční antistresové a zpřítomňovací techniky, abys obnovila chybějící síly. Můžeš si taky hacknout chybějící hormony štěstí nebo konečně najít své zdoje energie.
  • A jestli se chceš malinko objevit, udělej si rychlotest: Jsi POHODÁŘKA, HOSPODÁŘKA NEBO STRESAŘKA?
  • Nebo se pusť do naší společné obnovy sil pro maminky
Štěpánka
Autorka didaktické hry Kidedu.cz, iniciátorka programu pro rodiny, školy a školky Foodrestart.cz a tvůrkyně myšlenky projektu Sdilko.cz (oživení městských prostranství a podpora českých výrobců, umělců, designerů či netradičních služeb).
Komentáře

Přidat komentář

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna.

*

Vaše osobní údaje budou použity pouze pro účely zpracování tohoto komentáře.

  • Objednat hru Kidedu
  • Nejnovější příspěvky
  • Jak zvládnout období vzdoru Ebook zdarma
  • Sledujte nás na Facebooku