ONLINE KURZY

OCHOČ SVŮJ STRES

 

ZAČÍNÁME 27. 10. 2020


V tomto online kurzu speciálně pro maminky ti pomůžu cíti se lehčeji, čelit krizím, odvážit se pro výzvy a změny.

Jak? Hravě a zážitkově objevíš souvislosti a naučíš se více než 14 způsobů a technik, jak si ze stresu udělat příležitost a přítele. Projdeme spánek, emoční vzorce, jídlo, životní styl...

K předání mého know-how mi stačí 14 e-mailů, 14 malých výzev pro tebe. Jako bonus tu najdeš i relaxace, 

SAMOSTATNÉ DĚTI - 

SVOBODNĚJŠÍ DOSPĚLÍ

ZAČÍNÁME v únoru 2020


8 mi týdenní online program pro každou mámu ( i tátu) a paní učitelku, která chce děti připravit na život a neztratit sama sebe.

Podpořte děti v jejich růstu, odstraňte své tlaky, bariéry a pocity, že "musíte", Dejte více prostoru sobě a naučte sebe i děti tvořit vlastní život.

Naučme se způsoby a techniky, jak se nestát automatem na požadavky a vést děti k jejich vlastní odpovědnosti.

WORKSHOPY

SEMINÁŘE A WORKSHOPY
pro rodiče, učitele i zaměstnance firem

Živě i online

Vedení dětí, restart myšlení, emoční inteligence, vizualizace v učení, efektivní rodičovství či nastavení stravovacích návyků nejen u dětí servíruju hravě a v souvislostech. 

Témata workshopů

Mami (ženo), no stress

Praktický workshop zejména pro ženy. Je stres v pořádku a můžeme ho dostat pod kontrolu? Co ho ovlivňuje a jak ho poznat. Stres, hormony, spánek,
strava, emoční vzorce, emoční jezení,
nastavení mozku, ženský a roční cyklus

Relaxační, meditační a vizualizační
techniky. Přestaň se bát a žij naplno.

Děti ochutnávají svět

Beseda pro rodiče nejmenších dětí (0-6 let). Od prvních příkrmů po školní svačiny. Tipy, fígle a finty - když dítě odmítá. Proč francouzské děti jedí všechno a jak toho dosáhnout? Čím krmit mozek? Strava jako lék na běžné nemoci. Zapojení dětí do přípravy pokrmů (montessori a praktický život).

Cesta jídla

 

Workshop pro 1. st ZŠ o putování jídla na náš talíř a také v našem těle. Povídání o čokoládě, pečivu, ovoci, rozdíl mezi opravdovým a průmyslovým jídlem. Putování tělem. Kurz hravě s pokusy, skupinovou i individuální prací, mezioborovými vztahy. Vhodné pro projektové vyučování

ONLINE VERZE KURZU

Líný rodič

PRŮŘEZOVÝ MENTORING PRO CHYTRÉ A LÍNÉ Rodiče. Rodič jako průvodce (ne animátor), Co nám opravdu brání ve svobodě a samostatnosti dětí, Co (ne)dělají chytré mámy - lenostní přístup jako základ (nejčastější chyby a překážky). Základní komunikační návyky líné mámy. Co vaří a jak pečuje líná máma o rodinu a o sebe, Malé časy pro sebe. 

 

Jak zvládat emoce

Co je emoční inteligence. Jaké sociální dovednosti nejspíš budou děti v životě potřebovat? Co jsou emoce a jak je zvládat. Sebeřízení  jako cesta ke šťastnému životu dětí i dospělých. Emoční vzorce u dětí. 

 

ONLINE VERZE SE připravuje

Teenagerestart

Workshop pro 2. st ZŠ. Jak se restartovat. Workshop o životním stylu, emocích, stresu, vlastních potřebách, odpovědnosti a touhách. Digitální detox. Součástí jsou praktická cvičení, individuální i skupinová práce, tvorba vision boardu či myšlenkové mapy. Pomoc při rozhodování - co dál po škole.

Štěpánka Vontrobová

Učím to, co žiju. Provádím rodiče i učitele v jejich situacích a učím je nacházet odpovědi na jejich otázky. Vystudovala jsem pedagogiku a psychologii, pracuji jako mentorka a lektorka. Na základě zkušeností jsem vytvořila i značku Kidedu a hry (pomůcky) pro spokojenější děti a rodiče.