ŽENO, MAMI, SLEČNO

 

Udělej ze stresu příležitost a přítele

 

  • Je stres v pořádku? Můžeš ho dostat pod kontrolu?
  • Jídlo pomáhá a spánek je nutný.
  • Jak si můžeš sama hacknout hormony štěstí?
  • Využití vnitřních a vnějších zdrojů.
  • Přepiš emoční vzorce!
  • Techniky mindresetu, vizualizace a technika malých kroků.
  • Nauč se rychlá antistresová a relaxační cvičení.

Pokud ses našla v pár nebo ve všech bodech, je tenhle online kurz pro tebe.

JE KURZ PRO MĚ

- Jsem stresařka

- Občas nemůžu usnout, v hlavě se mi honí myšlenky.

- Nerada se dostávám do časových tísní

- Umím prokrastinovat (odkládat "velké věci" a velká rozhodnutí)

- Rozhodování není má silná stránka

- Mívám dojem, že bych měla zvládat víc a bývám nespokojená.

- Myslím si, že za to můžou děti, manžel, šéf, kolegové, politici...

S ČÍM MI KURZ POMŮŽE

- Pomůže ti postavit se na vlastní nohy a stát se svobodnější (Ženy po kurzu popisují, že je jim lehčeji).

- Naučíš se, jak tu zdánlivě velkou tíhu zmenšit nebo úplně vymazat 

- Zjistíš, jak ze strachu a obav vytvořit příležitost ke změně.

- Naučíš se rychlé antistresové a relaxační techniky

- Budeš vnímat to, co se ti děje v souvislostech.  Třeba to, že chuť na čokoládu je nedostatek hořčíku a ten nedostatek je jedním z projevů stresových reakcí v těle.

UKÁZKY Z KURZU

JAK KURZ PROBÍHÁ - CO DOSTANU?

Po uhrazení "vstupného" dostaneš odkaz na webovou stránku s kurzem.

Tam najdeš webinář a také další nástroje k práci se stresem:

 

  • video přednáška No Stress, ženo -  stres a jeho souvislosti
    (jídlo, spánek, nastavení mysli, emoce, vnitřní a vnější zdroje, hormonální rovnováha s obrázky, schématy.
  • předpracovaný poznámkovník (pracovní listy) s nejdůležitějšími body a cvičeními
  • soubor antistresových a relaxačních technik
  • konzultace emailem, popřípadě telefonicky (10 minut)

CENA ZA KURZ "MAMI, ŽÁDNÝ STRES": 550 Kč

A kdo je lektorka?

Štěpánka Vontrobová

Jsem hlavně máma. Vystudovala jsem pedagogiku a psychologii. Po studiu jsem se rozhodla poznat svět a nepředávat dětem znalosti ze skript. Pracovala jsem pro zahraniční firmy i české start- upové projekty. Několik vlastních projektů jsem vytvořila během mateřské. Vymýšlím didaktické hry pro děti www.kidedu.cz. Studuji dlouhodobě také výživu a stravování v souvislostech. Všechno se krásně potkává a propojuje a díky tomu vzniklo několik témat. Ráda sdílím zkušenosti osobně, proto vedu workshopy. Moc mě baví AHA momenty účastníků a jejich zapálení věci měnit.

CHCI SE PŘIHLÁSIT