Ochoč

svůj stres

a vyleť

do nebes.

14denní uvolňovací kurz nejen pro ženy-mámy

Společně ochočujeme od 9.7.

I ty se můžeš: Cítit skvěle, zářit, být vyspaná a dobře naladěná, dělat věci bez odkládání a s nadšením.

Tuším, že pokud jsi tady, tak...

  • Míváš pocit, že bys měla zvládat a dělat víc.
  • Býváš často nespokojená.
  • Rozhodování není Tvá silná stránka.
  • Občas nemůžeš usnout, v hlavě se Ti honí myšlenky.
  • Nerada se dostáváš do časových tísní.
  • Umíš prokrastinovat (odkládat velké věci).
  • Omezují Tě děti, manžel, šéf, kolegové, počasí...
stress art

Která ze situací je Ti blízká?

 

Přitom bys chtěla zažívat pocit lehkosti a vznášet se.

Znám to. Taky umím stresovat, ale díky tomu vím, co s tím:-)

Pomůžu Ti ochočit Tvůj stres, předám Ti funkční techniky. Navedu Tě k souvislostem. 

  • Naučíš se držet uzdu díky více než 14 technikám.
  • Pochopíš souvislosti stresu a důležitost výživy a spánku.
  • Dokážeš si vědomě vrátit pocity štěstí a spokojenosti i díky "hacknutí" hormonů.
  • Najdeš a naučíš se využívat své vnitřní a vnější zdroje.
  • Začneš přepisovat emoční vzorce. Vytvoříš si nové návyky, které Tě nebudou blokovat.
  • Vyzkoušíš si techniku mindresetu, vizualizace a techniku malých kroků.
  • Pomohou Ti příjemné audio relaxace, antistresová a well being cvičení.

Hravě a zážitkově objevíš souvislosti a naučíš se více než 14 způsobů, jak si ze stresu udělat příležitost a přítele.

MEGA DŮLEŽITÉ: Vše procházíme hravě a techniky můžeš zkoušet i se SVÝMI DĚTMI.

Jsem Štěpánka Vontrobová, předávám dál to, co žiju

Pomáhám najít a obnovit síly ženám - maminkám, pedagožkám a dětem.

 

Učím je převzít odpovědnost za svůj život a podporovat samostatné a sobě-odpovědné děti. Jsem autorkou značky www.kidedu.cz. a lektorkou kurzů a workshopů (živě i online).

 

Sama jsem tou cestou prošla.

 

Úspěch, neúspěch, tlak na sebe, tlak okolí, vyústění v nemoc - znám to a vím, co člověk prožívá.

 

Ale taky už vím, jak ochočit to, co s námi mává.

 

V kurzu přijdeš na kloub souvislostem stresu a budeš "lehčí a spokojenější" (slova absolventek)

JAK KURZ PROBÍHÁ? CO DOSTANU?

14 dní ke změně

Každý den Tě povedu krok za krokem zážitkově a hravě. Budeš potřebovat max 10 minut denně.

Dávkování

Každý den ráno ode mě dostaneš email s krátkým videem/ textem, podklady a výzvami.

Osobní asistent

Předpracovaný poznámkovník, soubory, otázky.

Pro pohodu

2 audio relaxace: Uvolnění myšlenek a Můj oceán pohody.

Sama sobě

Soubor dalších antistresových a relaxačních technik.

Konzultace

1 společná hromadná konzultace účastníc cca 2–3 hodiny (zoom konference).

CO O KURZU ŘÍKAJÍ JEHO ABSOLVENTKY?

"Kurz pro mě byla pravidelná dávka srozumitelných a okamžitě účinkujících antistresových návyků. Zaujalo mě hackování hormonů a tabulka pro sebe-opečování"
Kamila
Kurs je skvělý, i manžel si všiml změny a to ani nevěděl, že jsem se někam přihlásila 🙂 Díky!
Iva Trojanová
"Kurz byl pro mě fajn tréninkem, ke kterému se mohu vracet. A díky za cvičení se sluníčkem. :-)"
Lída Rauh
Moc diky za kurz Ochoč stres, je plný skvělých tipů. Třeba digi detox je úplně parádní, diky němu mám více času na malou a stihnu mnohem víc věcí než dřív. Člověk by neřekl, kolik času se v součtu na tom mobilu tráví a zbytečně... A taky jsem konečně pochopila, že se klidu na své věci dočkám díky rozdělení povinností do menších úkolů. Minulé týdny jsem udělala spoustu věcí, které jsem před sebou valila přes rok..
Věra Řeháková
„Kurz mi moc pomohl. Názorně mi ukázal, co a jak konkrétně mohu zlepšit, změnit. Např. v mém případě najít si alespoň chvilku pro sebe každý den děj se co děj. Člověk když uspokojí své potřeby, lépe pak funguje pro ostatní, děti apod.“
Leona Bilková
"Velkou radost mi udělala plážová relaxace. Pouštím si ji znovu a znovu. Víc jsem si srovnala myšlenky, utvrdila jsem se, že vím, jak se posunout, jen je to u mě na dlouho. Snažím se víc prodýchávat a chodím dřív spát a tolik vše nehrotím.“
Šárka Krejčí

BONUS: PROTISTRESOVÁ AUTOMASÁŽ s Marií Helen, v hodnotě 590 Kč

Protistresová masáž

Nauč se, které vnitřní orgány nejvíce trpí, když jsme pod chronickým/dlouhodobým stresem, a jak jim pomoci. Prozradím Ti:

  • co těmto orgánům škodí, a jak je skrz stravu a masáž můžeš podpořit.
  • několik masérských bodů, které Ti pomůžou nejen stres "ochočit", ale řeknu Ti i o oblastech, které účinně působí proti následkům stresu.
  • jak můžeš zvyšovat imunitu - ta nám hodně klesá, když jsme pod dlouhodobým stresem.

Masáží těchto zón přímo pomůžeš orgánům, které nejvíce trpí ve stresovém období.

mariehelen.cz

KOLIK TĚ STOJÍ TVÁ SPOKOJENOST, DOKONČENÉ ÚKOLY, VÍCE SEBEDŮVĚRY?

Společně ochočujeme od 9.7.

CENA ZA 14DENNÍ OCHOČENÍ STRESU PRO TEBE

1450 Kč 

Předprodej do 27.6.

990 Kč