Kurz OCHOČ SVŮJ STRES: Udělej ze strachu a tlaku přítele

  • /
  • Eshop
  • /
  • Kurzy
  • /
  • Kurz OCHOČ SVŮJ STRES: Udělej ze strachu a tlaku přítele

V tomto online kurzu speciálně pro maminky ti pomůžu cítit se lehčeji, čelit krizím, odvážit se pro výzvy a změny. Hravě a zážitkově objevíš souvislosti a naučíš se více než 14 způsobů a technik, jak si ze stresu udělat příležitost a přítele. Projdeme spánek, emoční vzorce, jídlo, životní styl... Forma: 14 e-mailů, 14 funkčních kroků pro tebe + 2 relaxace + 1 společné setkání (dobrovolné)

1 390 Kč1 148,76 Kč bez DPH
Skladem
  • Jak kurz probíhá a co získáš:

    • Každý den Tě povedu krok za krokem zážitkově a hravě. Budeš potřebovat max. 10 minut denně.
    • Každý den ráno ode mě dostaneš email s krátkým videem/textem, podklady a výzvami.
    • Předpracovaný poznámkovník, soubory, otázky.
    • 2 audio relaxace: Uvolnění myšlenek a Můj oceán pohody.
    • Soubor dalších antistresových a relaxačních technik.
    • 1 společná hromadná konzultace účastnic cca 2–3 hodiny (zoom konference).

    Na co se můžeš těšit:

    • Naučíš se držet uzdu díky více než 14 technikám.
    • Pochopíš souvislosti stresu a důležitost výživy a spánku.
    • Dokážeš si vědomě vrátit pocity štěstí a spokojenosti i díky "hacknutí" hormonů.
    • Najdeš a naučíš se využívat své vnitřní a vnější zdroje.
    • Začneš přepisovat emoční vzorce. Vytvoříš si nové návyky, které Tě nebudou blokovat.
    • Vyzkoušíš si techniku mindresetu, vizualizace a techniku malých kroků.
    • Pomohou Ti příjemné audio relaxace, antistresová a well being cvičení.
    "Kurz pro mě byla pravidelná dávka srozumitelných a okamžitě účinkujících antistresových návyků. Zaujalo mě hackování hormonů a tabulka pro sebe-opečování"
    Kamila
    Kurs je skvělý, i manžel si všiml změny a to ani nevěděl, že jsem se někam přihlásila :-) Díky!
    Iva Trojanová
    "Kurz byl pro mě fajn tréninkem, ke kterému se mohu vracet. A díky za cvičení se sluníčkem. :-)"
    Lída Rauh
    Moc diky za kurz Ochoč stres, je plný skvělých tipů. Třeba digi detox je úplně parádní, diky němu mám více času na malou a stihnu mnohem víc věcí než dřív. Člověk by neřekl, kolik času se v součtu na tom mobilu tráví a zbytečně... A taky jsem konečně pochopila, že se klidu na své věci dočkám díky rozdělení povinností do menších úkolů. Minulé týdny jsem udělala spoustu věcí, které jsem před sebou valila přes rok..
    Věra Řeháková
    „Kurz mi moc pomohl. Názorně mi ukázal, co a jak konkrétně mohu zlepšit, změnit. Např. v mém případě najít si alespoň chvilku pro sebe každý den děj se co děj. Člověk když uspokojí své potřeby, lépe pak funguje pro ostatní, děti apod.“
    Leona Bilková
    "Velkou radost mi udělala plážová relaxace. Pouštím si ji znovu a znovu. Víc jsem si srovnala myšlenky, utvrdila jsem se, že vím, jak se posunout, jen je to u mě na dlouho. Snažím se víc prodýchávat a chodím dřív spát a tolik vše nehrotím.“
    Šárka Krejčí
  • Pohlaví (?)